CewekBanget.ID - Girls, saat puasa kita harus menjaga nafsu, ya.
Selain emosi yang meledak-ledak juga nafsu untuk makan dan minum.
Saat puasa, ada aturan dari agama tentang mengatur jam makan dan minum.
Nah, di waktu ini, bau mulut pun makin rentan buat terjadi.
Bau mulut sebenarnya hal yang normal tapi ada caranya buat meminimalisir dan menetralkannya. Kepoin yuk!
Rutin minum air putih
Kunci buat menjaga kesehatan adalah minum air putih!
Saat puasa, minum air putih tetap 8 gelas sehari dengan aturan 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
Menjaga asupan mineral pada tubuh bisa membantu memecah bakteri di air liur kita, jadi enggak bikn bau mulut, deh.
Baca Juga: Wajib Tahu! 4 Tips Pakai Boots Baru Biar Kaki Nyaman dan Enggak Lecet
Rajin gosok gigi!
Gosok gigi saat puasa dimulai sejak usai sahur sebelum imsak dan mandi yang dilanjutkan saat akan tidur malam.
Menggosok gigi membantu buat menghilangkan bakteri, kotoran atau sisa makanan yang nyangkut di gigi.
Bersihin lidah, yuk
Saat gosok gigi, banyak yang hanya fokus sama gigi dan mengabaikan lidah.
Padahal lidah juga kotor dan mengandung bakteri yang mungkin aja jadi penyebab bau mulut.
Cara membesihkan pun hanya menggosok lidah dengan alat khusus.
Alat ini bisa diganti dengan sikat gigi, tapi pelan-pelan, ya!
Baca Juga: Tetap Sehat, Ikuti 4 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Seperti Ini!
(*)
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR