Nah, seperti siklus yang enggak ada ujungnya, kurang tidur bisa sampai mengganggu kemampuan manusia untuk mengelola stres dan hal negatif pada kehidupan.
Hal ini bisa membuat kita kurang mampu merasakan emosi positif seperti kegembiraan, antusiasme, dan kepuasan dalam hidup.
Padahal, kurangnya emosi positif bisa berdampak besar pada kesehatan mental.
Susah Fokus
Sementara itu, durasi tidur yang kurang dapat membuat kita enggak bisa fokus sehingga jadi lebih impulsif.
Temuan ini menjadi bukti bahwa tidur malam adalah hal vital untuk menjaga kondisi mental dan fisik kita.
Agar kita berfungsi optimal setiap harinya, pola tidur juga menjadi bagian penting yang harus kita perhatikan.
Jadi perbanyak durasi tidur kita ya girls, dan konsultasi ke dokter apabila kita masih kesulitan tidur setelah mencoba berbagai metode yang disarankan.
Baca Juga: 5 Cara Membersihkan Kasur Agar Bebas dari Tungau, Bisa Dicoba!
(*)
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR