Sering Menguap? Ini Berbagai Penyebabnya, dari Bosan Sampai Tertular!

Jadi walaupun kita merasasudah tidur cukup, bukan enggak mungkin kualitas tidur kita ternyata enggak cukup baik.

Menguap bisa saja terjadi karena kita merasa kelalahan ketika beraktivitas di siang hari atau memilik gangguan tidur yang belum terobati, sepertisleep apnea.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kualitas tidur yang buruk adalah memiliki durasi tidur yang cukup setiap malamnyayaitu 7-9 jam sesuai rekomendasi ahli, mengatasi gangguan tidur yang dialami sepertisleep apnea,dan menghindari segala sesuatu yang bisa mengganggu kualitas tidur.

'Tertular' Orang Lain

Beberapa teori menunjukkan bahwa menguap memainkan peran sosial dalam kelompok.

Jika kita mengalami hal ini di kelompok sosial kita, itu artinya kitaselaras dengan orang lain di kelompok tersebut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih mungkin mengalami ini memiliki tingkat empati yang lebih tinggi.

Anatomi menguap kemungkinan besar ditemukan pada bagian batang otak, yang merupakan pusat utama perilaku otomatis lainnya, seperti bernapas, batuk dan menelan.

Inilah sebabnya mengapa kebanyakan dari kita mengalami kesulitan menahan keinginan menguap ketika sudah memulai.

Kondisi Kesehatan Serius

Ada beberapa kondisi yang dikaitkan dengan perilaku menguap enggak normal atau terlalu sering sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari, misalnyamultiple sclerosisyang membuatpenderitanya bisa lebih dari empat kali menguap dalam satu menit.