Enggak Nyangka! 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Migrain, Termasuk Cokelat!

CewekBanget.ID - Migrain alias sakit kepala sebelah memang bisa menyerang siapa aja dan kapan aja.

Penyebabnya pun beragam. Bahkan, makanan yang kita konsumsi bisa menyebabkan migrain, lho!

Mengutip Bobo.ID, ternyata beberapa jenis makanan di bawah ini bisa jadi penyebab kita migrain! Perlu dikurangin, nih!

Baca Juga: Migrain Kronis Dapat Disebabkan oleh 4 Hal Ini, Salah Satunya Kafein!

1. Cokelat 

Meski rasanya enak, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, cokelat juga bisa memicu sakit kepala sebelah alias migrain, nih!

Penyebabnya adalah kandungan beta-phenylethylamine yang dapat menyebabkan migrain saat dikonsumsi.

Selain itu, cokelat juga mengandung kafeina dan tiramin yang menyebabkan sakit kepala lebih terasa.

Jadi, lebih baik makan cokelat dengan jumlah secukupnya biar enggak sampai menyebabkan migrain!

2. Keju

Ternyata, keju yang udah lama disimpan bisa jadi salah satu pemicu sakit kepala sebelah atau migrain nih, girls!

Penyebabnya adalah keju mengandung tiramin yang kadarnya tinggi.

Sehingga, ini menyebabkan pembuluh darah melebar dan memicu sakit kepala.

Selain itu, makanan atau minuman yang terbuat dari susu juga dapat memicu migrain. 

3. Daging Olahan 

Daging olahan mengandung natrium nitrat dan nitrit yang tinggi.

Ini bisa menyebabkan migrain yang membuat enggak nyaman.

Oleh karena itu, sebaiknya kita menghindari makanan yang menggunakan daging olahan seperti hot dog, bacon, salami, dan daging olahan lainnya, ya!

4. Makanan Khas Tiongkok 

Baca Juga: Awas Keliru, 5 Bahan Makanan Ini Enggak Perlu Dicuci Sebelum Dimasak!

Makanan khas Tiongkok biasanya mencampurkan Monosodium glutamat (MSG) saat dimasak.

MSG bukan hanya melezatkan makanan, tetapi bisa jadi pemicu migrain jika dikonsumsi berlebih.

Oleh karena itu, hindari makanan khas Tiongkok yang berupa sup, sebab banyak mengandung kaldu dan MSG yang enggak baik bagi kesehatan. 

5. Teh 

Minum teh juga meningkatkan risiko terkena migrain, lho!

Sama seperti cokelat, teh juga mengandung senyawa kafein yang dapat menyempitkan pembuluh darah.

Sehingga, memicu sakit kepala atau migrain jika dikonsumsi terlalu banyak.

Itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang ternyata bisa menyebabkan migrain kalau dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Sebaiknya memang dikonsumsi dalam jumlah yang wajar aja, ya! 

(*)

Baca Juga: Mau Sirkulasi Darah Lebih Lancar? Segera Hindari 3 Jenis Makanan Ini!

PROMOTED CONTENT