CewekBanget.ID - Tidur yang berlebihan ternyata bisa mengundang berbagai penyakit ke tubuh kita.
Terkesan sangat sepele, namun ada beberapa penyakit berbahaya yang bisa dialami saat kita tidur berlebihan.
Normalnya, kita harus tidur selama 7-9 jam untuk orang dewasa.
Namun, saat terlalu lelah atau sedang enggak ada kegiatan, kita biasanya akan tidur dan tidur melebihi durasi yang seharusnya.
Tidur berlebihan sebenarnya enggak berbahaya bisa enggak terlalu sering dilakukan.
Tapi, tidur berlebihan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit bila kita lakukan setiap hati.
Mulai dari penyakit sakit kepala hingga sakit jantung akan kita alami saat tidur berlebihan.
Menurut laman alodokter, ini dia beberapa penyakit yang akan menghampiri kita saat tidur berlebihan!
Baca Juga: NCT Dream Suka Keripik Singkong dan Martabak, Netizen: Melokal Banget
Pusing
Hal pertama yang akan menyerang kita saat tidur berlebihan adalah sakit kepala atau pusing.
Pusing ini bisa terjadi karena senyawa kimia yang ada di otak atau neurotransmitter seperti serotonin akan berpengaruh saat tidur berlebihan.
Kalau sampai serotonin terganggung, maka aktivitas saraf di otak akan bermasalah.
Nyeri tulang punggung
Karena kita selalu tiduran, maka hal tersebut akan mempengaruhi kesehatan tulang punggung.
Posisi tidut telentang terlalu lama akan membuat punggung kita terasa kaku.
Enggak heran, tidur terlalu lama akan membuat tulang punggung terasa nyeri.
Baca Juga: Susah Tidur Saat Sedang Liburan? Begini Cara Ampuh Mengatasinya!
Kelebihan berat badan
Ada penelitian yang mengatakan bahwa tidur berlebihan bisa membuat badan kita obesitas atau kelebihan berat badan.
Menurut penelitian yang diterbitkan, tidur selama 9-10 jam bisa berisiko terkena obesitas.
Hal tersebut juga bisa terjadi untuk kita yang tidur tidur ya, girls.
Kita kita memang harus tidur yang cukup, enggak kurang, dan enggak lebih.
Diabetes
Penelitian juga menyatakan bahwa orang yang tidur enggak cukup dan tidur berlebihan akan berisiko terkena diabetes.
Hal ini karena kita akan mengalami gangguan metabolisme dan hormon insulin.
Jadi, kurang tidur atau tidur berlebihan bisa menjadi alasan kita terkena diabetes.
Baca Juga: Kocak, Prilly Latuconsina Bikin Tutorial Bangun Tidur Langsung Cantik
Penyakit jantung
Penyakit terakhir yang akan menyerang kita saat kurang tidur adalag penyakit jantung.
Hal ini karena gangguan tidur bisa membuat metabolisme dan kinerja organ tubuh kita jadi bermasalah.
Jadi, kita secara otomatis akan membuat kerja jantung lebih berat dan berisiko mengalami penyumbatan pembulu darah di jantung.
(*)
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR