CewekBanget.ID - Kurang tidur bisa membuat kesehatan kita jadi terganggu.
Mulai dari pusing, mual, sampai kurang konsentrasi bisa disebabkan karena kita kurang tidur.
Untuk itu, tidur adalah hal yang paling penting untuk tubuh kita supaya bisa beristirahat.
Namun, ada kalanya kita merasa enggak bisa tidur.
Nah, lakuin hal ini kalau merasa enggak bisa tidur supaya mata cepat mengantuk!
Berdiam diri
Ilustrasi susah tidur nyenyak
Menurut laman Sleep foundation, langkah pertama saat kita enggak bisa tidur adalah berdiam diri.
Jangan melakukan apapun dan biarkan kita merasa bosan ya girls.
Baca Juga: Harusnya Jadi Power Nap, Ini Penyebab Lelah Usai Bangun Tidur Siang!
Bikin suasana tidur senyaman mungkin
ilustrasi kepang rambut saat tidur
| Source | : | Kompas.com,sleep foundation |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR