Lagi Musim Pancaroba, Rajin Konsumsi 6 Buah yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

CewekBanget.ID - Girls, lagi musim pancaroba kayak sekarang, penting banget buat kita untuk selalu menjaga kesehatan.

Sebab, musim pancaroba juga memicu munculnya berbagai penyakit, sehingga penting untuk tingkatkan daya tahan tubuh kita, ya.

Selain dengan rajin mencuci tangan dan istirahat yang cukup biar kondisi tetap fit, kita juga perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan.

Salah satu yang enggak boleh terlewat adalah rajin konsumsi buah yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh

Bantu tingkatkan daya tahan tubuh, yuk rajin konsumsi 6 buah berikut ini, girls!

Kiwi

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita juga bisa konsumsi kiwi.

Soalnya kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi juga mengandung folat, potasium, vitamin K, dan vitamin E yang bantu tingkatkan kekebalan tubuh.

Enggak hanya bantu tingkatkan imunitas, kiwi juga kaya serat yang dapat mengurangi risiko sembelit, lho!

Baca Juga: 3 Buah Ini Paling Efektif Bikin Lingkar Perut Makin Kecil. Sudah Tahu?

Delima

Pernah mencoba buah ini, girls?

Delima adalah buah yang mengandung antioksidan, polifenol dan sifat anti-inflamasi, lho.

Berbagai kandungan pada buah delima itulah yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh, turunkan tekanan darah dan juga mengobati pilek.

Rajin mengonsumi buah delima memang terbilang ampuh untuk mencegah serangan flu pada tubuh.

Apel

Apel mengandung antioksidan yang cukup tinggi, sehingga mampu menangkal radikal bebas dan tingkatkan daya tahan tubuh. Jadii.. kita enggak mudah sakit, deh.

Selain antioksidan, apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D,  E, B1, B2 dan B12.

Baca Juga: Rajin Makan Sayur dan Buah Warna Ungu, Ini 4 Manfaat Utamanya!

Pepaya

Enggak kalah dari buah lainnya, pepaya juga mengandung vitamin C yang juga bisa membantu kita meningkatkan daya tahan tubuh.

Psstt.. kandungan vitamin pada pepaya juga bantu tubuh lawan berbagai virus penyakit, lho! 

Manggis

Selanjutnya, ada manggis yang kaya akan kandungan serat, vitamin C, mineral dan xanthone, yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, manggis ternyata memiliki senyawa yang bersifat antibakteri, sehingga bisa bantu tubuh lawan infeksi.

Yuk, tingkatkan daya tahan tubuh kita dengan rajin konsumsi 6 buah-buahan tersebut, ya!

Baca Juga: Dijamin Manis dan Fresh! Gini 7 Cara Memilih Semangka yang Benar!

(*)

PROMOTED CONTENT