Kalau kita baru tidur saat sudah masuk sore hari, nantinya kita malah susah tidur di malam hari.
Pada akhirnya, tidur siang malah jadi enggak bermanfaat dan bikin kita lebih lelah.
Jadi kalau hendak tidur siang, lakukan seawal mungkin agar enggak mengganggu jam tidur kita di malam hari.
Siapkan Tempat Tidur
Enggak asal, tempat tidur siang yang baik akan menunjang kita untuk tidur lebih nyaman dan lelap.
Sebaliknya, kalau situasi tempat tidur kurang baik, tidur akan terganggu dan kita cuma bakal merasa capek setelah bangun tidur.
Kita bisa memastikan lingkungan cukup tenang dan ada lokasi yang mampu menunjang tidur siang kita dengan baik.
Dengan demikian, tidur siang kita jadi lebih berkualitas dan bermanfaat sehingga kita bangun dengan lebih bugar.
Baca Juga: Bahayakan Kesehatan, Ini 4 Kondisi Terlarang Buat Kita Tidur Siang!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR