Manfaat Enggak Terduga Tidur Telanjang, Rupanya Baik untuk Kesehatan!

CewekBanget.ID - Beberapa orang merasa lebih nyaman tidur tanpa menggunakan busana.

Apakah kita salah satunya?

Ini bukan sesuatu yang keliru; malah, menurut ahli, tidur telanjang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mungkin enggak pernah kita duga sebelumnya.

Manfaat seperti ini bakal kita dapatkan jika tidur tanpa berpakaian, lho!

Tidur Lebih Cepat

Tidur tanpa busana ternyata bisa membantu kita terlelap lebih cepat.

Pasalnya, ketika telanjang, suhu tubuh kita jadi lebih rendah dan siklus tidur bisa dimulai lebih cepat mengikuti ritme sirkadian tubuh.

Dengan menjaga suhu tetap dingin, tubuh 'diberitahu' kalau saat itu adalah waktu yang tepat untuk tidur.

Makanya, tidur akan jadi lebih cepat saat kita menggunakan pakaian tipis atau enggak berpakaian sama sekali. 

Baca Juga: Hal Ini Akan Terjadi kalau Kita Tidur dengan Rambut Basah. Waduh!

Kualitas Tidur Lebih Baik

Bukan hanya membuat kita tidur lebih cepat, tidur tanpa busana juga bisa membantu kita memperbaiki kualitas tidur, nih!

Fyi, studi menunjukkan bahwa suhu ruangan tempat kita tidur adalah salah satu faktor terpenting demi mencapai kualitas tidur yang dibutuhkan.

Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat memengaruhi rapid eye movement (REM).

Makanya, kita malah cenderung merasa semakin lelah saat terbangun. 

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Risiko stres dan kecemasan bisa diredakan dengan tidur telanjang, lho!

Ini masih ada kaitannya dengan perbaikan kualitas tidur.

 Baca Juga: 3 Tips Agar Tidur Siang Lebih Nyaman dan Enggak Ganggu Tidur Malam!

Kecenderungan stres dan kecemasan memang bisa meningkat ketika kualitas tidur kita buruk.

Jadi, tidur tanpa busana yang dapat memperbaiki kualitas tidur juga bermanfaat bagi kita yang butuh mengurangi stres dan kecemasan.

Menjaga Kesehatan Vagina

Manfaat yang satu ini penting banget buat kita sebagai cewek.

Enggak harus selalu menggunakan pakaian dalam, tidur telanjang rupanya dapat membantu merawat kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur.

Ini lantaran pakaian dalam yang ketat akan membuat kita berkeringat dan meningkatkan risiko infeksi jamur pada vagina, karena jamur cenderung tumbuh di tempat yang lembap dan hangat.

Jadi terlepas dari pakaian apapun yang kita gunakan di siang hari, tidur tanpa busana pada malam hari dapat mencegah risiko pertumbuhan jamur pada vagina.

Baca Juga: Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Sebabkan 5 Bahaya Ini Buat Tubuh!

(*)

PROMOTED CONTENT