Kecemasan Normal dan Enggak Normal, Gimana Cara Membedakannya?

Kalau kecemasan terjadi terus-menerus sepanjang hari dan enggak mereda meski telah berlangsung selama beberapa saat, kita jangan sampai mengabaikannya.

Hal tersebut bisa berarti kesehatan mental kita terganggu, nih.

Kecemasan semacam itu enggak rasional dan mengganggu banyak fungsi kehidupan.

Contohnya kerap menghindar dari berbagai hal, kekhawatiran yang muncul terus menerus, serta sulit berkonsentrasi.

Selain itu, apabila kecemasan sudah memengaruhi perilaku seseorang dalam memandang hidup, maka enggak bisa lagi dianggap normal.

Pentingnya Deteksi Dini

Deteksi dan intervensi dini penting untuk dilakukan karena kecemasan dapat bertambah buruk jika tidak segera ditangani.

Enggak hanya masalah mental, kecemasan bisa menyebabkan berbagai penyakit fisik seperti penyakit jantung, masalah perut, dan nyeri.

Oleh karenanya, penting untuk segera berkonsultasi ke psikolog atau ahli kejiwaan lainnya saat kecemasan enggak bisa lagi dikendalikan.

Tenaga profesional dapat membantu mengatasi kecemasan dan komplikasinya bisa dihindari dengan pengobatan.

 Baca Juga: Lebih Waspada! Gejala Kecemasan Bisa Dikenali dari 5 Hal Ini

(*)

PROMOTED CONTENT