CewekBanget.ID - Apakah kita mengalami penurunan nafsu makan akibat stres?
Bisa dipahami, stres memang kerap berdampak buruk bagi tubuh, salah satunya bikin nafsu makan berkurang.
Tapi kita jangan biarkan hal ini terus terjadi, ya.
Lakukan hal ini untuk meningkatkan kembali nafsu makan dan mengurangi stres.
Buat Jadwal
Saat kita mengalami stres, mengembalikan nafsu makan kerap jadi pekerjaan yang sulit.
Untuk itu, ada baiknya kita membuat jadwal atau mengatur alarm sebagai pengingat.
Mulailah dengan memilih makanan yang bisa kita tolerir dan pastikan kita minum air secara teratur.
Temukan pula keseimbangan antara makanan yang bisa kita nikmati dan yang mudah dicerna tubuh, mengingat kecemasan kadang mendatangkan rasa mual.
Fokus Pada Makanan yang Mudah Dicerna
Ketika mulai timbul keinginan untuk makan makanan tertentu, hindari penilaian diri secara negatif.
Mungkin kita biasa menetapkan pantangan atas jenis-jenis makanan tertentu.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR