5 Cara Sehari-Hari untuk Redakan Stres, Termasuk Mendengarkan Musik!

CewekBanget.ID - Stres yang melanda kita sehari-hari memang kerap bikin tertekan.

Makanya, kita tentu butuh kegiatan untuk mengalihkan pikiran dan meredakan stres.

Kita bisa coba lakukan sejumlah aktivitas ini supaya stres teratasi.

Mulai dari olahraga sampai mendengarkan musik, semoga bisa meredakan stres kita, ya!

Olahraga

Berolahraga atau menggerakkan tubuh adalah salah satu cara yang tepat untuk meredakan stres.

Ini bukan berarti kita harus berolahraga berat, kok.

Hal sesederhana peregangan ringan di tengah aktivitas atau berjalan kaki mengelilingi rumah juga merupakan bentuk pergerakan fisik yang bagus untuk meredakan stres.

Faktanya, memastikan fisik kita aktif dapat membuat tubuh melepaskan hormon yang dapat membuat kita merasa lebih baik, seperti endorfin.

Stres juga kerap menyebabkan kita mengalami otot tegang, makanya bergerak dapat membantu kita membuat otot lebih rileks.

Mendengarkan Musik

Kalau kita sedang berada dalam situasi yang membuat stres, coba alihkan pikiran dengan mendengarkan musik kesukaan kita.

PROMOTED CONTENT