Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Perut Kita!

Dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna dan dapat menyebabkan masalah.

Selain itu, jika kita merawat usus dan pengin menghindari kembung, bengkak, dan kram, kita justru perlu makan lebih banyak makanan hangat.

5. Makan yogurt di malam hari

Yogurt sebenarnya dapat memperburuk pencernaan jika kita memakannya di malam hari.

Spesialis India mengatakan bahwa orang dengan keasaman dan refluks asam harus menghindarinya karena sistem sedang bekerja lebih lamban dan siap tidur pada malam hari dan produk ini menyebabkan sembelit.

6. Sering mengunyah permen karet

Para peneliti mengatakan bahwa mengunyah permen karet seringkali dapat menimbulkan masalah seperti nyeri rahang dan diare.

Satu permen karet sehari sudah cukup untuk tubuh kita, ya!

7. Makan berbagai jenis buah secara bersamaan

Ayurveda enggak merekomendasikan mencampur buah yang berbeda tetapi memakannya secara terpisah karena setiap buah memiliki asamnya sendiri.

Mencampur semua asam itu bisa berbahaya bagi perut kita.

Buah yang berbeda hanya dicerna pada tingkat yang berbeda jadi jika kita menderita kembung, lebih baik berhenti makan salad buah campuran.

(*)

Baca Juga: Selain Makanan Pedas, Perut Panas Juga Bisa Disebabkan Oleh 4 Hal Ini!

PROMOTED CONTENT