8 Gejala Kalau Kita Punya Gangguan Kecemasan atau Anxiety Disorder

CewekBanget.ID - Zaman sekarang, perhatian terhadap kesehatan mental memang jadi salah satu yang perlu kita lakukan.

Salah satu gangguan kesehatan mental yang paling sering mengenai banyak orang adalah gangguan kecemasan atau anxiety disorder.

Ada beberapa gejala gangguan kecemasan yang perlu kita ketahui, karena siapa tahu kita ternyata juga punya gangguan kecemasan, lho!

Melansir Health, ini 8 gejala gangguan kecemasan atau anxiety disorder yang perlu kita waspadai!

1. Khawatir berlebihan

Khawatir itu normal, yang enggak normal adalah kita khawatir berlebihan dalam segala hal dan hampir setiap waktu.

Bahkan, orang yang punya gangguan kecemasan atau anxiety disorder bisa mengkhawatirkan sesuatu yang enggak punya alasan kuat untuk dikhawatirkan.

2. Masalah tidur

FYI, kurang tidur bisa membuat kita lebih gampang cemas, tapi anxiety disorder juga bisa membuat kita sulit tidur.

Lebih parahnya lagi, ketika kita kurang tidur, gangguan kecemasan bakalan jauh lebih parah terjadi, lho!

3. Ketakutan berlebihan

Takut akan sesuatu itu wajar, tapi ketika ketakutan yang kita rasakan benar-benar melebihi yang bisa kita tanggung, mengganggu kehidupan, hingga bisa membahayakan hidup, bisa jadi kita kena gangguan kecemasan, lho.

Baca Juga: Penting! 5 Olahraga Ini Paling Baik untuk Kesehatan Mental Kita, Lho!

PROMOTED CONTENT