CewekBanget.ID - Nyeri punggung rentan menyerang siapa dan kapan aja ya, girls.
Untuk mengatasi nyeri punggung enggak tertahankan, biasanya orang-orang akan melakukan terapi pijat dan urut.
Kalau lagi enggak punya banyak waktu, menempelkan koyo, mengoleskan minyak kayu putih atau minyak dengan sensasi hot jadi 'jalan ninja' banget, nih!
Tapi, kalau kita mengetahui beberapa cara alami di bawah ini, dijamin udah enggak butuh koyo lagi deh buat mengatasi nyeri punggung.
Yuk cari tahu cara mengatasi nyeri punggung dengan cara alami berikut ini!
Baca Juga: Sering Sakit Punggung? Lakukan 7 Cara Rumahan Ini Buat Mengatasinya!
1. Kompres hangat atau dingin
Melansir Sperlingmedicalgroup.com melalui Grid Health, mengompres punggung yang nyeri dengan kain hangat bisa membantu otot-otot yang tegang lebih rileks dan meningkatkan aliran darah yang mempercepat penyembuhan.
Sedangkan sekantung es yang ditempelkan ke punggung, bisa mengurangi peradangan dan membantu mematikan sensasi rasa sakit.
2. Jangan keseringan berbaring
Nyeri punggung membuat orang malas untuk bergerak karena rasa sakit yang menganggu.
Namun jangan biarkan hal tersebut menjadi alasan untuk terus rebahan.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR