Hati-hati, 4 Kesalahan Olahraga yang Buat Tubuh Jadi Cepat Tua!

CewekBanget.ID - Olahraga memang penting dan jadi kebutuhan pokok setiap orang.

Dengan olahraga, kita bisa menjadi lebih sehat, penuh energi, dan bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan kesalahan olahraga, nih.

Bukannya tambah sehat, kesalahan olahraga ini malah bikin tubuh gampang tua, alias lebih cepat capek, otot gampang tegang, lebih gampang cedera, hingga sulit melakukan apapun.

Nah biar tubuh enggak gampang tua karena kesalahan olahraga, lebih baik cari tahu dulu 4 kesalahan olahraga yang buat tubuh cepat tua, seperti dilansir via Eat This, Not That!

Enggak lakukan perengangan

Perengangan itu penting dilakukan sebelum dan sesudah memulai olahraga apapun.

Perengangan di awal kita membuat tubuh siap untuk olahraga, sehingga otot enggak gampang tegang dan cedera.

Sedangkan perengangan di akhir olahraga membuat otot kembali rileks dan seimbang.

Ketika enggak lakuakn perengangan, jangan salah kalau kita merasa tubuh tambah tua, ya!

Baca Juga: Mata Lelah Terasa Mengganggu? Coba Olahraga Mata dan Pandangi Objek Hijau

Postur tubuh enggak benar

Penting banget untuk olahraga dengan postur tubuh yang benar lho.

PROMOTED CONTENT