:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/31/5cc196cd2300005000d0d433jpeg-20221231114320.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/11/16/134059610.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/06/180116-better-stock-women-eating-20231006032149.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/07/20/ilustrasijpg-20220720091428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/14/1492703792.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/1521008037.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/05/ilustrasi-mata-pandajpg-20240205055332.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/06/enlarged-pores-blog-image-ofwjp-20210706055925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/25/vestlifejpg-20240125045704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/07/30/3060757088.jpg)
CewekBanget.ID - Push up merupakan salah satu gerakan olahraga yang susah banget untuk dilakukan ya, girls.
Apalagi buat kita para cewek.
Namun, hal ini bukan berarti kita mustahil untuk melakukan push up dengan benar!
Mulai sekarang, coba deh latihan sedikit demi sedikit untuk melakukan push up dengan postur yang benar.
Karena ternyata, rajin push up bisa mendatangkan manfaat yang luar biasa banget buat tubuh kita lho.
Apa aja sih manfaat rutin push up? Melansir Grid Health, berikut manfaatnya!
Baca Juga: Enggak Bikin Gendut, 5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Setelah Olahraga!
1. Meningkatkan metabolisme
Melakukan push-up bisa membantu tubuh kitauntuk mempercepat metabolisme.
Ini dikarenakan melakukan latihan menahan beban dapat meningkatkan ukuran dan kekuatan otot kita.
Push up pun bisa kita lakukan di mana saja, kapan saja, dan tanpa peralatan apa pu.
Gerakan ini juga merupakan penangkal anti-penuaan yang sempurna untuk menahan beban, lho!
