Alasan Dianjurkan Minum 8 Gelas Air Sehari, Ini yang Akan Terjadi!

Penyakit Lebih Cepat Sembuh

Ada alasannya kita kerap disuruh minum air putih yang cukup saat sedang sakit.

Minum 8 gelas air atau pada takaran yang cukup bagi tubuh kita dapat membantu kita lebih cepat pulih saat menderita penyakit seperti pilek.

Pasalnya, tubuh kita harus bersiap-siap menyerang bakteri saat kita sakit, makanya sel-sel tubuh kita membutuhkan kalori dan cairan untuk memenuhi kebutuhan tersebut.

Apa lagi saat kita sakit, pasokan cairan dalam tubuh cenderung lebih cepat menyusut akibat keringat dan lendir yang keluar dari tubuh.

Lebih Banyak Berkeringat

Berkeringat mungkin kadang membuat kita merasa enggak nyaman, tapi sebetulnya ini hal baik bagi tubuh.

Berkeringat adalah tanda kalau tubuh kita melakukan fungsinya dalam menjaga temperatur pada suhu normal.

Nah, tapi kalau kita enggak cukup minum air, tubuh enggak bakal mengeluarkan banyak keringat pada saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Ini bukan tanda yang baik, lho.

Risiko dari kondisi ini adalah heatstroke atau kelelahan akibat suhu panas.

Kalau kita mengalaminya, segera hubungi dokter.

Baca Juga: Sering Bangun Tengah Malam? Coba Minum Air Garam Sebelum Tidur!

(*)

PROMOTED CONTENT