Mencuci Pakaian
Ternyata mencuci pakaian menggunakan mesin cuci saja juga bisa termasuk olahraga.
Bukan cuma meninggalkan pakaian di mesin cuci, ya!
Mengisi dan mengosongkan mesin cucilah yang bikin kalori terbakar, ditambah kita mesti menggantungkan pakaian basah untuk dikeringkan sebelum diangkat untuk disetrika.
Kegiatan tersebut mampu membakar hingga 78 kalori dalam waktu 1 jam, setara dengan 100 kali sit-up.
Terlebih jika kita mencuci dan mengucek pakaian menggunakan tangan sendiri, kita bisa menambah kalori untuk dibakar hingga 10 kali lebih banyak, sekaligus melatih otot lengan kita.
Membersihkan Jendela
Jendela kotor? Bersihkan sambil melatih otot tangan.
Bersihkan jendela selama sejam dan pastikan seluruh jendela di rumah kita mendapat perlakuan yang sama.
Ini dapat membuat kita membakar sampai 334 kalori sekaligus membentuk otot lengan yang lebih kuat.
Fyi, membersihkan jendela dapat dikategorikan sama dengan push-up sebanyak 40 kali. Tertarik?
Baca Juga: Decluttering Barang Enggak Terpakai Yuk, Baik untuk Kesehatan Mental!
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR