Tidur yang Cukup
Jangan salah, bukan tanpa alasan kita selalu dianjurkan untuk tidur cukup!
Ini penting juga lho, dalam menambah tinggi badan.
Fyi, tidur dapat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak dan remaja.
Pasalnya, tubuh melepaskan hormon yang dibutuhkan dalam pertumbuhan saat kita tidur, makanya tidur yang cukup memungkinkan pertumbuhan yang optimal.
Rutin Berolahraga
Selain menjaga tidur yang cukup, kita juga harus rajin berolahraga untuk membantu pertumbuhan diri.
Olahraga teratur dapat membantu perkembangan fisik yang normal.
Coba lakukan sejumlah kegiatan olahraga yang diketahui berperan penting dalam pertumbuhan tulang, seperti berenang dan bermain basket.
Dengan rajin berolahraga, kita bisa memastikan pertumbuhan tinggi badan yang lebih signifikan.
Baca Juga: 3 Hal Ini Mesti Diperhatikan Remaja Agar Tinggi Badan Bertambah!
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR