Kurang Makan Sayur Bikin Kita Gampang Moody? Ada Dampak Lain Juga!

CewekBanget.ID -Kalaumoodkita jadi jelek banget belakangan ini, coba cek lagi makanan yang kita konsumsi, deh.

Apakah kita sudah memastikan dapat asupan sayuran yang cukup atau enggak selama beberapa waktu terakhir?

Yup,faktanya, kurang makan sayur dapat menyebabkanmoodatau suasana hati memburuk.

Enggak hanya itu, ternyata ada lagi dampaknya bagi diri kita!

MoodMemburuk

Kenapa nih, kokmoodkita jadi jelek banget belakangan ini?

Bisa jadi hal ini karena kita kurang makan sayuran dan terlalu banyak menyantap makanan tinggi lemak atau karbohidrat dan makanan olahan, lho.

Hal tersebut dapat menyebabkan lonjakan kalori yang berujung pada kelelahan, hilang ingatan, hingga perubahan suasana hati.

Sebaliknya, sayuran akan memberi kita energi untuk jangka waktu yang lebih lama, sertavitamin dan mineral pada sayuran dapat memainkan peran penting dalam pengaturan suasana hati.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Tulang Kita Kuat dan Sehat, Lho!

Gampang Lapar