CewekBanget.ID - Waduh, kenapa akhir-akhir ini kayaknya kita merasa lapar terus ya?
Padahal kayaknya kita sudah makan cukup dan enggak melakukan aktivitas yang memicu rasa lapar datang lebih cepat.
Nah, fyi, nafsu makan punya kaitan dengan sejumlah faktor enggak terduga, lho.
Beberapa di antaranya mungkin berhubungan dengan kebiasaan kita sehari-hari.
Coba cek lagi, apakah salah satu dari empat hal ini jadi penyebab kita merasa lapar melulu?
Salah satu faktornya ternyata gara-gara kurang tidur!
Tidur
Yup, rupanya kurang tidur ada hubungannya dengan rasa lapar yang datang lebih sering.
Pasalnya, tidur membantu mengatur hormon perangsang nafsu makan agar diproduksi secukupnya.
Kalau kita kurang tidur, produksi hormon tersebut dapat meningkat dan mengakibatkan kita merasa sangat lapar justru saat kita butuh tidur.
Jadi sempatkan untuk tidur atau minimal beristirahat sejenak agar hormon perangsang nafsu makan diproduksi secara seimbang.
Baca Juga: Bisa Bikin Tulang Keropos, 5 Bahaya Menahan Lapar Terlalu Lama!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR