3. Hindari minuman bersoda
Supaya kita enggak gampang sesak napas, sebaiknya mulai sekarang kita harus mengurangi minuman bersoda.
Sebab soda mengandung karbon dioksida yang hanya akan memperburuk kesehatan pernapasan.
4. Bergerak
Aktivitas fisik ternyata bermanfaat untuk memperlancar udara yang masuk.
Sebab dengan bergerak maka tubuh akan memasukan oksigen yang lebih banyak ke dalamnya.
5. Bernapas dengan tenang
Saat serangan sulit bernapas itu datang, bernapaslah dengan tenang dan buatlah diri kita jadi sesantai mungkin.
Lalu bernapaslah secara perlahan, ya!
6. Nyalakan dehumidifier
Kalau kelembapan udara di dalam ruangan terlalu banyak, maka nyalakan dehumidifier untuk membuat udara jadi segar.
Baca Juga: Batuk Tiba-tiba Padahal Enggak Sakit? Mungkin karena 5 Hal Ini!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR