CewekBanget.ID - Minum air putih adalah salah satu asupan yang paling bagus untuk kesehatan kita.
Kita selalu disarankan untuk minum air putih 2 liter setiap harinya.
Minum air putih dengan rajin akan membantu meningkatkan kesehatan dan menghidrasi tubuh secara maksimal.
Tapi, tahu enggak sih girls ada beberapa kebiasaan minum air putih yang bisa merusak kesehatan kita?
Meskipun minum air putih bagus, namun kebiasaan saat minum air putih bisa bikin kita terkena masalah kesehatan.
Melansir dari berbagai sumber, ini dia kebiasaan-kebiasaan yang bisa bikin kesehatan terganggu saat minum air putih!
Minum saat makan pedas
Makanan pedas
Kebiasan meredakan pedas dengan minum air ternyata enggak boleh dilakukan.
Melansir dari laman Kompas.com, minum air putih saat makan makanan pedas bisa membuat rasa pedas malah makin melebar ke seluruh bagian mulut.
Hal tersebut akan bikin kita jadi semakin banyak minum dan malah kebanyakan minum air putih.
Baca Juga: Rajin Minum Air Putih dan Konsumsi 3 Makanan Ini Kurangi Depresi!
Terlalu banyak minum air putih
Siapa sangka kebanyakan minum air putih bisa merusak kesehatan tubuh kita?
Melansir laman Healthline, minum air putih terlalu banyak membuat ginjal kita jadi merasa terbebani.
Selain itu, kebanyakan minum air putih bisa menurunkan kadar natrium di dalam darah yang bakal bikin kita jadi gampang capek dan mengantuk.
Banyak minum air putih sebelum tidur malam
Saat tidur, organ tubuh kita akan bekerja lebih lambat dari biasanya termasuk ginjal yang bekerja untuk memproses makanan dan minuman yang masuk ke dalam badan.
Minum air terlalu banyak saat sebelum tidur malam akan membuat produksi urin otomatis meningkat dan bikin kita pengin buang air kecil berlebihan.
Nah, keadaan ini akan membuat kita terbangun di malam hari dan bikin tidur jadi enggak nyaman dan enggak nyenyak.
Masalahnya, dampak dari kurang tidur sangat berbahaya karena bisa menurunkan daya ingat, konsenstrasi, hingga suasana hati.
Baca Juga: Bukan Sehat, 4 Hal Ini Justru Tanda Terlalu Banyak Minum Air Putih!
Minum berdiri
Ilustrasi cewek minum air putih
Kebiasaan minum air putih yang sering kita lakukan adalah minum sambil berdiri.
Minum sambil berdiri membuat air mengalir lurus di dalam tubuh kita dan enggak menyentuh organ-organ lain.
Nah, hal tersebut memungkinkan air jadi enggak membawa kotoran yang seharus dibawa saat melewati usus kita.
Kebiasaan ini menghambat kotoran yang harus dibuang lewat saluran kemih malah jadi mengendap di ginjal atau kandung kemih.
Minum sambil makan
Sebenarnya, minum sambil makan enggak akan memberikan efek yang berarti ya, girls.
Namun kebiasaan ini akan berdampak buruk bila kita banyak minum di sela-sela makan.
Pasalnya, pencernaan kita akan terganggu karena bisa memengaruhi keasaman lambung.
Selain itu, proses pemecahan protein dan penyerapan vitamin juga akan terganggu.
Baca Juga: Rajin Minum Air Putih dan Konsumsi 3 Makanan Ini Kurangi Depresi!
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR