Hal ini akan membuat tubuh seseorang jadi mengalami penuaan alami secara cepat karena kadar natrium alias elektrolit yang bekerja untuk menyeimbangkan cairan tubuh jadi berkurang.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Minum Air Putih Ini Bisa Mengganggu Kesehatan Kita, Lho!
Kadar natrium normal dalam tubuh
Mengutip laman Mayo Clinic, kadar natrium yang normal dalam darah manusia antara 135–145 miliekuivalen (atau milimol) per liter.
Penelitian yang dilakukan ini mengemukakan kadar natrium 142 milimol per liter di tubuh kita bisa meningkatkan risiko penyakit kronis sebesar 39%.
Enggak cuma ririko penyakit kronis saja yang meningkat, bahkan risiko kematian dini juga meningkat sebanyak 21%.
Lancet sendiri menjelaskan bahwa menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menghindari penuaan yang terjadi pada organ tubuh kita.
Penelitian ini juga enggak memberikan patokan pasti seberapa banyak kita harus minu air putih setiap harinya.
Kita harus menyesuaikan kebutuhan air putih sesuai dengan tubuh masing-masing individu.
Baca Juga: Rajin Minum Air Putih dan Konsumsi 3 Makanan Ini Kurangi Depresi!
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR