Rahasia Kulit Cantik dan Sehat Cewek Jepang, Rajin Makan 5 Makanan Ini

CewekBanget.ID - Kebanyakan cewek Jepang memiliki kulit yang sehat, tampak cerah dan bercahaya alami, serta mulus minim masalah kulit yang menganggu.

Selain menggunakan produk perawatan layaknya yang dilakukan cewek pada umumnya, ada beberapa jenis makanan yang rutin mereka konsumsi sehingga kulit mereka bisa senantiasa sehat.

Pengin kulit kita lebih sehat dan cantik kayak cewek Jepang?

Mulai sekarang, coba rutin konsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini ya, girls!

Baca Juga: Kesukaan Orang Jepang, Ini 4 Manfaat Rajin Makan Rumput Laut!

1. Tahu

Makanan kaya protein ini dapat digunakan dalam sup, dengan saus atau tumisan dan mie.

Tahu berasal dari kedelai, enggak mengandung kolesterol dan memiliki jumlah lemak baik yang dibutuhkan tubuh lebih banyak.

2. Salmon

Ikan ini kaya akan kolagen, protein yang dibutuhkan kulit agar tetap kencang.

Salmon mengandung astaxanthin, yang memiliki kualitas anti-inflamasi dan mengandung antioksidan.

Sebagai sumber asam lemak Omega 3 yang baik, salmon dapat memberi kulit kering dosis minyak dan kelembapan alami yang sehat.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan Vitamin C dan E yang melawan tanda-tanda penuaan dan menghilangkan radikal bebas dari kulit.

Ini juga membantu meningkatkan asam benzoat, yang merupakan anti-inflamasi di tubuh kita.

Ini membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan bengkak.

Orang Jepang banyak mengkonsumsi teh hijau dalam berbagai bentuk dan efeknya yang menenangkan dapat membantu kulit kita terlihat lebih muda, dan juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah sumber beta karoten yang kaya yang diubah menjadi Vitamin A saat dikonsumsi dan pada gilirannya membantu menghaluskan kulit dan memberinya nutrisi.

Kita bisa memakannya direbus atau dimasak seperti sayuran atau ditambahkan ke dalam sup.

5. Rumput laut

Makanan ajaib ini sebagian besar dikaitkan dengan masakan Jepang.

Ini banyak digunakan dalam pembuatan sushi, sup miso, dan hidangan lainnya dalam bentuk segar atau kering.

Baca Juga: Ampuh! Gini 4 Trik Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang. Yuk Tiru!

Rumput laut mengandung humektan yang membantu kulit mempertahankan kelembapan dan merupakan pelembap alami.

Ini adalah sumber yang kaya asam amino dan mineral seperti magnesium dan seng.

Kolagen yang terdapat secara alami dalam rumput laut membantu mengurangi gejala kondisi kulit kronis seperti rosacea dan jerawat.

(*)

Baca Juga: Pantas Orang Jepang Suka, Ini Manfaat Berendam Air Panas Buat Tubuh!

PROMOTED CONTENT