“Bila kamu memiliki alasan yang bagus, mengapa kamu ingin melakukan sesuatu. Maka kamu akan cenderung mempertahankannya,” jelas Olivia Brouillette.
Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Toxic Parenting Biar Tetap Waras dan Enggak Stres
Jadwal main handphone
Selanjutnya, kita perlu memberikan batasan saat bermain handphone supaya enggak kelewatan.
Batasan ini berupa lama waktu yang dilakukan menggunakan handphone dalam sehari.
Misal kita sekolah atau kerja selama delapan jam, di rentang waktu itu kita jadwalkan bermain media sosial.
Setelah itu, usahakan untuk memangkas waktu lamanya bermain handphone.
Olivia Brouillette menjelaskan, “Jika kamu menghabiskan 4 jam di media sosial, coba batasi menjadi 2 jam. Gunakan fungsi batas waktu di ponsel kamu."
Pakai alarm
Jangan lupa untuk menggunakan alarm sebagai pengingat saat sedang bermain handphone.
Kita bisa membuat alaram untuk menentukan durasi lamanya bermain ponsel supaya enggak terlalu lama.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR