5 Makanan yang Bikin Wajah Awet Muda. Ada Ceker Ayam, Lho!

CewekBanget.ID - Ada beberapa faktor yang bisa membantu kita mendapatkan wajah awet muda.

Salah satu yang bikin wajah awet muda selain menggunakan skincare adalah asupan makanan.

Asupan makana yang masuk ke dalam tubuh akan berpengaruh untuk kesehatan kulit termasuk membuat wajah awet muda.

Melansir dari berbagai sumber, CewekBanget akan menjabarkan apa saja sih makanan yang bisa bikin muka kita jadi lebih muda.

Ini dia beberapa makanan yang mengurangi risiko penuaan dini. Yuk simak!

Kentang

Kentang mengandung beta karoten yang bisa berubah menjadi vitamin A dan bikin wajah jadi terlihat sehat.

Enggak cuma itu saja, kentang juga merupakan sumber vitamin C dan E yang membantu kita untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

Namun, olahan kentang seperti kentang goreng bisa bikin wajah jadi malah berjerawat karena mengandung minyak terlalu tinggi.

Untuk itu, kita perlu memerhatikan olahan masakan kentang yang dikonsumsi.

Baca Juga: 3 Manfaat Bunga Lavender untuk Kulit Wajah Ini Bikin Kaget!

Salmon

Sudah jad rahasia umum kalau salmon memang makanan yang bagus buat kesehatan termasuk kulit wajah.

Kandungan omega 3 yang kaya membuat salmon bisa menjaga kesehatan kulit sekaligus rambut kita.

Penelitjan menunjukkan bahwa omega 3 akan membantu sistem saraf supaya berhalan dengan lancar dan membantu massa otot, serta memperbaiki jarangin kulit.

Oat

Makanan yang jadi favorit banyak orang untuk diet ini punya mengandung kadar gula yang rendah.

Selain itu, oat juga memiliki serat yang tinggi sehingga bisa memperbaiki pencernaan supaya enggak menimbulkan masalah kulit.

Mengonsumsi makanan tinggi gula bisa memicu munculnya garis halus di wajah, lho.

Makanya, makan oat sangat berpengaruh untuk mengurangi risiko penuaan dini.

Baca Juga: Anti Dekil, 5 Rekomendasi Skincare Leher yang Bikin Cerah dan Mulus

Ceker ayam

Siapa nih yang suka banget mengonsumsi ceker ayam?

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Food, ceker ayam mengandung tinggi kolagen.

Kolagen dalam ceker ayam sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit supaya lebih awet muda dan elastis.

Kandungan kolagen juga bikin kita terhindari dari ancaman penuaan dini.

Kaldu tulang

Kaldu tulang adalah makanan berkuah yang cocok banget dikonsumsi saat kita pengin merasakan makanan yang ringan, tapi juga kaya dengan rasa.

Selain rasanya yang enak, ternyata kaldu tulang mengandung kolagen yang akan berubah jadi gelatin yang kaya akan kandungan asam animo.

Selanjutnya, tubuh akan menyeram asam amino tersebut untuk memperoduksi kolagen baru di kulit sehingga wajah lebih awet muda.

 Baca Juga: Moisturizer Bisa Bikin Wajah Makin Awet Muda. Fakta atau Mitos, Ya?

(*)

PROMOTED CONTENT