CewekBanget.ID - Kesehatan dan kebersihan mulut juga perlu kita jaga ya, girls.
Apalagi saat puasa mendatang, kesehatan dan kebersihan mulut tetap harus kita perhatikan. Biar makin semangat buat #PowerUpRamadan!
Salah satu cara menjaga kebersihan dan kesehatan mulut adalah dengan air rebusan serai.
Yup! air rebusan serai memang punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari health.grid.id, dalam artikel Khasiat Tanaman Serai yang dipublikasikan laman Balai Pengkajian Teknologi Pertanian Jakarta (30/10/2019), serai sangat baik untuk detoksifikasi atau menetralkan racun dalam tubuh.
Sebab, serai mampu membersihkan toksin berbahaya yang keluar dari badan, memperlancar fungsi beberapa organ tubuh, serta membantu menurunkan kadar asam urat.
Selain diminum, air rebusan serai bisa kita pakai buat kumur, girls.
Biar makin siap #PowerUpRamadan, yuk intip cara bikin air rebusan serai buat kumur yang simpel banget!
Jaga kesehatan mulut dengan kumur air rebusan serai
Dilansir dari Kompas.com, ada penelitian yang menunjukkan bahwa serai mampu mencegah pertumbuhan bakteri.
Termasuk juga diantaranya adalah bakteri yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut.
Baca Juga: Puasa Sehat, 4 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe. Siap #PowerUpRamadan!
Untuk itu, kita bisa menjadikan air rebusan serai sebagai obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut.
Dilansir dari kompas.tv, menurut Health Site, berkumur dengan air rebusan serai ternyata juga bisa bantu membersihkan karang gigi.
Kandungan pada serai dapat menghilangkan lapisan yang dibentuk oleh bakteri yang membentuk karang gigi.
Selain itu, masih dilansir dari kompas.tv, penelitian yang dilakukan oleh Global Journal of Medical Research, serai memang efektif untuk membuat karang gigi lepas sendiri.
Enggak hanya itu, kumur dengan air rebusan serai juga dapat membuat napas jadi lebih segar, sehingga terhindar dari bau enggak sedap.
Cara membuat air rebusan serai
Nah, buat kita yang mau mulai rutin kumur air rebusan serai, begini cara mudah untuk membuatnya:
1. Siapkan serai, bisa potong dua atau potong kecil-kecil.
2. Didihkan satu gelas air dalam panci sampai mendidih.
3. Setelah air mendidih, masukkan potongan serai.
Baca Juga: Mantapnya 5 Manfaat Air Rebusan Kayu Manis. Siap #PowerUpRamadan!
4. Tunggu sekitar 10-15 menit atau sampai air rebusan berwarna kekuningan.
5. Setelah itu, saring untuk memisahkan potongan serai dan airnya.
6. Voila! tunggu hingga air rebusan serai agak dingin, lalu gunakan untuk kumur.
Baca Juga: Puasa Sehat, 4 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe. Siap #PowerUpRamadan!
Itu dia cara membuat air rebusan serai yang bisa kita gunakan untuk kumur, guna jaga kesehatan mulut. Mudah kan?
Selamat mencobanya di rumah, girls.
(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR