CewekBanget.ID - Jus buah jadi salah satu jenis minuman 'sehat' andalan bagi sebagian besar orang.
Tapi perlu diperhatikan nih, girls. Enggak semua buah bisa kita bikin jus.
Bahkan, kalau kita menggunakan beberapa jenis buah ini untuk membuat jus, nutrisinya malah bisa hilang, lho!
Mengutip Bobo.ID, berikut 7 jenis buah yang enggak baik dibikin jus. Nutrisinya hilang!
Baca Juga: 3 Dampak Buruk Makan Buah Terlalu Banyak. Berlebihan Enggak Baik!
1. Alpukat
Mungkin banyak dari kita yang doyan sama jus alpukat. Apalagi ditambah sama susu kental manis cokelat, beuh enak banget!
Campuran itu memang membuat alpukat yang hambar jadi memiliki rasa yang enak.
Tapi justru penambahan pemanis berupa gula atau susu cokelat membuat buah ini menjadi kurang sehat.
Pada buah alpukat terdapat kandungan lemak sehat, serat, serta mineral lain yang menyehatkan.
Namun, pengolahan dengan cara dijus dan ditambah air akan membuat tekstur lebih encer sehingga kandungan serat dan nutrisinya berkurang.
Jadi, baiknya konsumsi alpukat dengan cara dihancurkan dengan sendok teh aja dan enggak perlu diblender.
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR