Bukan Cuma PMS, Ini Penyebab Kita Gampang Marah dan Tersinggung!

CewekBanget.ID - Duh! Kayaknya akhir-akhir ini ada saja hal yang bikin kita mudah tersinggung atau marah.

Padahal biasanya kita santai saja menghadapinya.

Biasanya perubahan mood dan tendensi untuk lebih gampang marah sering dikaitkan dengan gejala PMS pada cewek.

Padahal, PMS bukan satu-satunya penyebab, lho.

Ada faktor-faktor lain yang kerap menyebabkan mood kita memburuk sehingga kita lebih mudah tersinggung.

Apa saja penyebabnya?

Stres dan Depresi

Kadang orang lupa, stres dan depresi juga berkaitan erat dengan perubahan mood sehingga kita lebih cenderung kesal dan marah.

Stres menyebabkan kita lebih sulit mengontrol emosi dan kurang bisa menjadi toleran terhadap situasi di sekitar kita.

Meski capek dan stres adalah hal yang normal, kalau terlalu lama dibiarkan, kita bakal merasakan kelelahan emosional.

Sementara itu, depresi kerap membuat seseorang lebih sulit mengontrol emosi sehingga kecenderungan untuk merasa tersinggung atau marah juga jadi lebih tinggi.

Baca Juga: Nuca Tanggapi Komentar yang Bilang Kalau Suaranya Bikin Ngantuk

Kurang Tidur

Hayo! Biasanya kurang tidur atau beristirahat bikin kita jadi uring-uringan enggak, sih?

Saat kita merasa lelah dan enggak segar usai bangun tidur, mungkin kita mengalami gangguan tidur.

Nah, kelelahan itu ada hubungannya juga dengan perubahan emosi dan mood.

Jadi pastikan kualitas tidur kita lebih baik agar emosi dan mood lebih terjaga.

Gula Darah Rendah

Ternyata saat kadar gula darah kita rendah, kita juga bakal lebih cenderung marah dan tersinggung.

Gula darah rendah atau hipoglikemia dapat memengaruhi kondisi fisik dan psikologis seseorang.

Enggak cuma pada orang dengan diabetes, kondisi ini juga bisa terjadi pada siapa pun ketika belum makan dalam beberapa jam.

Gejala hipoglikemia lainnya selain mood swing yaitu tremor, sakit kepala, dan jantung berdebar kencang.

Sindrom Pre-Menstruasi (PMS)

Cewek pasti sudah sampai bosan mendengar orang lain menanggapi tendensi kita untuk merasa tersinggung dan marah dengan anggapan bahwa kita lagi mengalami PMS.

Sebetulnya hal ini enggak salah juga, sih.

Salah satu gejala PMS yang umum dialami adalah perubahan mood akibat faktor hormonal saat kita memasuki siklus menstruasi.

Selain perubahan mood, PMS juga biasanya ditandai dengan sakit kepala, kelelahan, hingga nyeri. 

 Baca Juga: Aruma Enggak Bisa Marah Sama Orang yang Nyerobot Antreannya!

(*)

PROMOTED CONTENT