CewekBanget.ID - Manfaat puasa yang bisa langsung kita rasakan adalah penurunan berat badan yang cukup signifikan.
Berat badan yang turun ini merupakan manfaat puasa yang wajib kita nikmati karena kita enggak perlu repot-repot melakukan diet.
Manfaat puasa satu ini juga bikin diet kita jadi terasa lebih mudah karena enggak ada gangguan dari manapun.
Pasalnya, semua umat Islam akan melakukan puasa sehingga enggak akan ada orang yang mengganggu dan menggoda kita dengan makanan yang enak dan lezat.
Selain bisa menurunkan berat badan, bila kita menjalankan puasa Ramadan selama sebulan penuh juga akan mendapatkan pahala dari Allah SWT.
Makanya, puasa Ramadan kali ini harus kita manfaatkan semaksimal mungkin untuk mendapatkan pahala sekaligus badan yang ideal.
Penasarankan apa sih hubungannya puasa dengan berat badan yang turun? Yuk simak di sini!
Pola makan berubah
Selama menjalani ibadah puasa Ramadan, pola makan kita otomatis akan berubah.
Kita hanya akan makan di waktu sahur dan buka puasa saja.
Hal ini berarti kita jadi akan mengurangi makan makanan yang enggak sehat di siang dan sore hari.
Perubahan pola makan ini akan pelan-pelanan membuat berat badan kita akan turun dan berubah jadi ideal.
Baca Juga: 5 Model Atasan Putih Hijab Modis untuk Lebaran 2023 #PowerUpRamadan
Asupan makanan
Menjalani ibadah puasa juga bikin asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh perlahan berubah jadi lebih sehat.
Saat bulan puasa Ramadan, biasanya kita hanya makan makanan yang bikin perut terasa kenyang lebih lama.
Enggak cuma itu saja, kita juga akan memilih makanan yang sehat supaya kita kuat menjalani ibadan puasa selama sehari penuh.
Makan makanan yang sehat selama bulan puasa Ramadan ini berguna untuk mendetoks racun yang ada di dalam tubuh dan menghilangkan lemak-lemak jahat.
Meninggalkan makanan yang enggak sehat
Kebiasaan makan gorengan setiap sore atau jajan makanan yang kurang sehat akan berkurang dengan sendirinya selagi kita puasa.
Makanan berminyak juga biasanya akan kita hindari karena hanya akan membuat tenggorokan terasa sakit.
Mengurangi makanan berminyak dan mengandung tinggi gula akan berguna untuk menyukseskan diet kita selama Ramadan ini.
Makanya, kiita tetap harus memperhatikan apa yang dimakan ya, girls!
Baca Juga: Aman Masak Buat Sahur, Perhatikan 4 Hal Ini! #PowerUpRamadan
Proses pembakaran lemak
Enggak makan dan minum membuat tubuh kita jadi kekurangan bahan bakar untuk menghasilkan energi dalam tubuh kita.
Nah, puasa saatnya tubuh kita membakar lemak-lemak yang ada untuk dijadikan energi supaya kita tetap beraktivitas.
Pembakaran lemak ini akan membuat berat badan kita turun karena lemak dalam tubuh berkurang.
Baca Juga: Rekomendasi Baju Lebaran 2023 Remaja Syar'i Kekinian #PowerUpRamadan
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR