Segera Lakukan 5 Hal Ini saat Kehujanan, Biar Kita Enggak Sakit!

CewekBanget.ID - Lagi musim hujan enggak menutup kemungkinan kita sewaktu-waktu bisa kehujanan nih, girls.

Enggak bisa dipungkiri, saat kehujanan biasanya kita akan rentan terserang penyakit, terutama flu.

Supaya kita enggak sakit, kita harus segera melakukan beberapa hal ini saat kehujanan, nih!

Mengutip Bobo.ID, berikut hal yang harus dilakukan saat kehujanan biar enggak sakit!

Baca Juga: 7 Cara Mengobati Sakit Flu Tanpa Obat, Rentan Terjadi di Musim Hujan!

1. Segera lepas pakaian yang basah

Salah satu alasan kenapa kita bisa sakit setelah kehujanan yaitu suhu tubuh menurun akibat kebasahan dan kedinginan. 

Nah, menurunnya suhu tubuh ini bisa mengakibatkan sistem imun kita sedikit melemah, girls. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rhinovirus dapat berkembang dengan baik pada suhu yang lebih rendah dari 37 derajat celcius. 

Suhu tersebut diketahui merupakan rata-rata suhu tubuh manusia setelah terkena hujan alias kehujanan. 

Pada saat itu, rhinovirus yang sedang kuat-kuatnya tentu sulit ditaklukan oleh sistem imun kita yang sedang lemah. 

Akibatnya, virus tersebut pun menang hingga menyebabkan infeksi di dalam rongga hidung kita. 

Kita pun akhirnya bisa terkena berbagai penyakit, seperti sakit tenggorokan, hidung tersumbat, batuk, hingga demam. 

Oleh karena itu, supaya tidak kedinginan dan sakit, kita harus segera melepaskan pakaian yang sudah basah. 

2. Mandi air hangat

Setelah melepas pakaian yang basah, sebaiknya kita juga segera mandi air hangat dan keringkan tubuh. 

Sebab, mandi bisa menghilangkan semua kuman yang menempel di kulit, baik itu dari genangan air hujan atau jalan berlumpur. 

Selain itu, mandi air hangat setelah kehujanan juga membantu kita untuk menaikkan suhu tubuh. 

Setelah mandi air hangat, jangan lupa untuk mengeringkan tubuh terutama pada bagian kepala!

3. Pakai baju hangat

FYI, setelah hujan turun, maka suhu di ruangan rumah juga akan ikut menurun. 

Supaya kita enggak kedinginan, maka kita disarankan untuk menggunakan pakaian yang lebih tebal.

Menggunakan pakaian tebal bertujuan untuk menghangatkan tubuh dan mencegah kita sakit setelah kehujanan. 

Baca Juga: 5 Cara Bikin Rumah Tetap Hangat saat Hujan. Biar Enggak Gampang Sakit!

4. Makan makanan hangat dan istirahat

Menghirup udara kering dan dingin bisa menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas menyempit dan membuat napas pendek.

Hal ini menyebabkan sel-sel darah putih menjadi terhambat mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.

Oleh karena itu, kita perlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat setelah kehujanan. 

Cobalah untuk membuat teh hangat dan hirup beberapa kali sebelum diminum supaya jalan pernapasan lebih lancar. 

Supaya sistem imun lebih kuat, kita harus cukup istirahat.

Dengan begitu, kita akan terhindar dari sakit setelah kehujanan. 

5. Cuci tangan dengan sabun

Agar enggak sakit, setelah kehujanan, sebaiknya kita juga mencuci tangan dengan sabun anti bakteri. 

Dilansir dari Hello Sehat, bakteri yang menyebabkan flu ini bisa bertahan alam di temperatur yang dingin.

Oleh karena itu, ada kemungkinan besar bakteri itu bertahan di udara dalam waktu lama sebelum menyentuh permukaan. 

Dengan begitu, ada baiknya kita enggak menyentuh wajah sebelum mencuci tangan dengan sabun anti bakteri setelah kehujanan.

Enggak cuma itu, mencuci tangan dengan sabun anti bakteri setelah kehujanan juga dapat mencegah kita terkena penyakit seperti diare. 

(*)

Baca Juga: 7 Cara Tepat Merawat Rambut saat Musim Hujan. Anti Lepek dan Bau!

PROMOTED CONTENT