5 Cara Menghilangkan Garis Halus di Dahi, Biar Tampak Muda Terus!

4. Diet sehat

Kita mungkin sering mendengar ungkapan "kamu adalah apa yang kamu makan". Rupanya, ungkapan tersebut memang benar adanya.

Menurut penelitian tahun 2007, pola makan memainkan peran penting dalam penuaan kulit.

Para peneliti menemukan bahwa asupan vitamin C dan asam linolenat (asam lemak omega-3) yang lebih tinggi mengurangi risiko kulit kering pada perempuan paruh baya Amerika.

Vitamin C juga dikaitkan dengan penurunan risiko terlihat "keriput".

Diet tinggi lemak dan karbohidrat meningkatkan risiko keriput dan atrofi kulit.

5. Enggak merokok

Ada banyak risiko bahaya kesehatan yang bisa terjadi jika kita merokok.

Mulai dari kanker paru-paru hingga masalah jantung.

Enggak cuma itu, kebiasaan merokok juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, salah satunya memicu penuaan dini, lho!

Berdasarkan studi tahun 2008, bahan kimia dalam rokok tembakau mengurangi produksi kolagen dan merusak elastisitas kulit, yang menyebabkan penuaan dini seperti munculnya garis halus dan kerutan.

(*)

Baca Juga: Enggak Sama! Ini Beda Garis Halus dan Kerutan Serta Cara Mencegahnya!

PROMOTED CONTENT