CewekBanget.ID - Selama ini penyakit diabetes selalu disamakan dengan kebiasaan konsumsi makanan manis.
Padahal enggak selamanya pemicu diabetes adalah makanan manis, lho.
Ada makanan asin yang juga bisa sebabkan diabetes, girls!
Yuk cari tahu 3 makanan asin penyebab diabetes, seperti melansir Everyday Health!
Daging merah
Walaupun daging merah erat kaitannya sebagai pemicu penyakit jantung, tapi sebenarnya daging merah juga bisa meningkatkan risiko kita kena diabetes, lho.
Ini karena daging merah tinggi zat besi yang bisa merusak sel yang memproduksi insulin dalam tubuh.
Jadi enggak ada salahnya untuk mengganti makan daging merah dengan makan protein lainnya, seperti dada ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, hingga produk susu rendah lemak untuk menghindari diabetes mulai dari sekarang!
Gorengan
Siapa, sih yang bisa tahan godaan gorengan?
Sayangnya, gorengan ternyata jadi penyebab diabetes juga, karena tingginya lemak jenuh yang bisa meningkatkan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes.
Lebih parahnya lagi, gorengan biasanya ditambahi tepung lapisan yang makin menambah kalori, karbohidrat, dan lemak tak baik yang masuk ke tubuh kita, lho!
Mulai kurangi makan gorengan dan beralih ke makanan yang dibakar atau dipanggang, ya.
Baca Juga: Urine Berbusa? Jadi Tanda Diabetes dan 3 Masalah Kesehatan Ini!
Makanan olahan
Coba perhatikan, makanan olahan biasanya tinggi garam di dalamnya, lho.
Ini karena garam juga bisa digunakan sebagai bahan pengawet biar makanan olahan bisa tahan lama.
Namun, garam yang erat kaitannya dengan tekanan darah tinggi ternyata juga berpotensi bikin kita kena diabetes.
Karena faktanya, orang yang menderita diabetes ternyata juga menderita tekanan darah tinggi, sehingga berisiko pula terkena penyakit jantung, lho!
(*)
| Source | : | Everyday Health |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR