Posisi duduk salah
Sebagai anak muda, kita kerap kali enggak memikirkan alias masa bodo dengan posisi duduk.
Padahal, posisi duduk apalagi dalam waktu yang lama sangat mempengaruhi kesehatan punggu kita, lho.
Usahakan untuk memilih posisi duduk yang enggak menyebabkan bagian tulang atau punggung menopong beban terlalu berat.
Hal ini menyebabkan punggung terbebani dan jadi sakit.
Kasur yang kurang cocok
Bukan cuma posisi duduk saja, posisi tidur juga ikut mempengaruhi kesehatan punggung.
Tidur selama 6-8 jam dalam sehari, membuat kita wajib memikirkan posisi tidur yang cukup.
Melansir dari laman Spine Healtf, kebiasaan tidur di alas yang keras akan membuat punggung nyeri di titik-titik tertentu.
Kita juga disarankan untuk enggak tidur dalam posisi yang kaku dan bikin badan jadi sakit disekujur tubuh.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR