CewekBanget.ID - Siapa nih yang ngaku remaja jompo dan sering merasa sakit punggung secara berlebih?
Ternyata sakit punggung yang kita rasakan ini bukan tanpa alasan yang jelas, lho.
Ada beberapa penyebab yang membuat kita sering merasakan sakit punggung secara terus menerus!
Remaja jompo adalah sebutan bagi anak-anak remaja atau dewasa awal yang memiliki tubuh rentan sakit, lelah, dan kecapean.
Penyakit yang biasa dialami oleh remaja jompo adalah pegal-pegal dan ada juga yang sering merasa sakit pungung.
Untuk itu, CewekBanget akan menjabarkan sebenarnya apa sih yang bikin kita sakit punggung? Yuk simak di sini!
Stres
Ilustrasi mengalami stres
Tahu enggak sih girls kalau stres enggak cuma menyerang mental, tapi juga kesehatan kita.
Stres yang berlebih akan membuat otot di leher belakang dan pundak jadi tenang.
Otot yang tegang inilah yang menyebabkan rasa sakit dan bisa menjalar ke bagian punggung, lho.
Baca Juga: Info Penyakit Serius dari Nyeri Punggung, Kenali 4 Gejalanya!
Posisi duduk salah
Sebagai anak muda, kita kerap kali enggak memikirkan alias masa bodo dengan posisi duduk.
Padahal, posisi duduk apalagi dalam waktu yang lama sangat mempengaruhi kesehatan punggu kita, lho.
Usahakan untuk memilih posisi duduk yang enggak menyebabkan bagian tulang atau punggung menopong beban terlalu berat.
Hal ini menyebabkan punggung terbebani dan jadi sakit.
Kasur yang kurang cocok
Bukan cuma posisi duduk saja, posisi tidur juga ikut mempengaruhi kesehatan punggung.
Tidur selama 6-8 jam dalam sehari, membuat kita wajib memikirkan posisi tidur yang cukup.
Melansir dari laman Spine Healtf, kebiasaan tidur di alas yang keras akan membuat punggung nyeri di titik-titik tertentu.
Kita juga disarankan untuk enggak tidur dalam posisi yang kaku dan bikin badan jadi sakit disekujur tubuh.
Baca Juga: Awas, 3 Gerakan Olahraga Ini Memperparah Sakit Punggung Bawah!
Radang sendi
Penyebab lainnya juga bisa dikarenakan kita ternyata mengalami gangguan pada sendi yang selama ini enggak kita ketahui.
Kebiasaan buruk yang kita lakukan secara terus menerus dan memberikan beban pada punggung akan menyebabka gejala radang sendiri.
Orang yang mengalami radang sendi biasanya akan mengalami nyeri di bagian punggung bawah, pinggul, dan tulang belakang.
Penyakit serius
Sakit punggung berlebihan yang sering dirasakan juga enggak bisa dianggap sepele, ya.
Bisa jadi kita mengalami penyakit serius yang membutuhkan perhatian ekstra.
Penyakit serius yang menyebabkan punggung sakit adalah masalah pada pankreas, ginjal, dan penyakit kanker.
Baca Juga: 4 Hal Ini Bisa Sebabkan Sakit Punggung Sebelah Kanan. Jangan Remehkan!
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR