CewekBanget.ID - Sambut puasa ramadan yang akan segera tiba, jangan lupa buat jaga kesehatan ya, girls.
Biar puasa sehat, kita bisa coba minum air rebusan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Salah satunya adalah air rebusan asam jawa, buat bantu kita #PowerUpRamadan.
Yup! air rebusan asam jawa punya berbagai manfaat bagi kita yang sayang kalau dilewatkan.
Penasaran apa saja manfaat air rebusan asam jawa?
Puasa sehat, yuk kita intip berbagai manfaat air rebusan asam jawa, biar makin siap buat #PowerUpRamadan!
1. Baik untuk kesehatan jantung
Dilansir dari Tribunnews.com, berdasarkan penelitian dari jurnal Food and Chemical Toxicology, asam jawa memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada asam jawa bantu menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Selain itu, kandungan kalium pada asam jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Asam jawa juga mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan yang dapat mengurangi dampak radikal bebas.
Baca Juga: Cara Bikin Air Rebusan Daun Sirih Buat Jaga Kesehatan Mulut. Let's #PowerUpRamadan!
2. Bermanfaat buat sistem pencernaan
Seperti dilansir dari hellosehat.com, asam jawa mengandung 6 gram serat tidak larut.
Kandungan tersebut membuat feses kita jadi lebih mudah untuk melewati usus.
Dengan pencernaan yang lancar, sistem metabolisme kita pun bisa berjalan lancar, girls.
Sebuah penelitian mengungkapkan kalau asam jawa efektif untuk mengobati diare kronis.
Kembali dilansir dari hellosehat.com, menurut penelitian dari Shri Ram Institute of Technology-Pharmacy tentang manfaat asam jawa, terlihat adanya efek pencahar pada tumbuhan tersebut.
Oleh karena itu, air rebusan asam jawa diyakini bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.
3. Bantu tingkatkan fungsi saraf
Asam jawa juga mengandung vitamin B-kompleks.
Seperti dilansir dari Tribunnews.com, tiamin, bagian penting dari keluarga vitamin B, juga ditemukan dalam asam jawa.
Baca Juga: Air Rebusan Jagung Bermanfaat? Cari Tahu Buat #PowerUpRamadan!
Kandungan ini diketahui bermanfaat meningkatkan fungsi saraf.
Juga membantu kita tetap aktif, mempertahankan refleks, dan tetap kuat.
4. Melindungi hati
Manfaat air rebusan asam jawa selanjutnya adalah bantu melindungi organ hati.
Dilansir dari halodoc.com, buah asam jawa terbukti dapat memberikan efek perlindungan pada hati.
Sebab, asama jawa mengandung antioksidan yang disebut procyanidins, yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas pada hati.
Baca Juga: Mantapnya Manfaat Air Rebusan Daun Pandan, Semangat #PowerUpRamadan!
Itulah manfaat air rebusan asam jawa yang bisa bantu kita #PowerUpRamadan.
Tentunya kita konsumsi dalam batas yang wajar dan jangan berlebihan ya, girls.
(*)
Source | : | Tribunnews.com,hellosehat.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR