Bukan Identitas
Kita mungkin dilanda suatu kondisi kesehatan mental tertentu, tapi camkan bahwa hal tersebut bukan identitas diri yang sesungguhnya.
Kita enggak seharusnya mendapatkan stereotip atau stigma atas kondisi yang kita alami.
Memang, depresi dan kondisi gangguan kesehatan mental kerap membuat kita merasa buruk dan mungkin melakukan hal-hal enggak baik secara sengaja maupun enggak sengaja.
Tapi hal tersebut seharusnya enggak membuat kita serta-merta jadi orang yang buruk, asalkan kita ingat bahwa kita masih mempunyai kebaikan di dalam diri kita.
Cari Distraksi
Kadang yang kita butuhkan adalah distraksi atau hal-hal untuk mengalihkan pikiran.
Jangan terlalu sering menyibukkan diri sendiri, deh! Hal tersebut malah memperburuk kondisi mental kita.
Sesekali mencari pengalih perhatian dan bersantai sejenak enggak apa-apa.
Tentunya selama kita menggunakannya untuk merasa lebih baik dan membatasi diri agar enggak berlebihan.
Baca Juga: 7 Pertimbangan Memilih Universitas. Jangan Sampai Salah #6eYourSelf
| Source | : | Thought Catalog |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR