CewekBanget.ID - Pernah mengalai perut kembung hingga susah kentut?
Pastinya kondisi ini bakal terasa enggak nyaman banget, ya!
Perut kembung rentan terjadi apalagi saat cuaca lagi dingin.
Perut kembung terjadi akibat adanya penumpukan gas di usus.
Gas itu bisa dibuang lewat kentut.
Tapi, kalau kita sampai susah kentut, perut kita bakal merasa penuh, tertekan, dan sesak banget!
Gimana caranya mengatasi perut kembung dan susah kentut dengan cepat?
Baca Juga: 5 Penyebab Perut Rentan Kembung saat Cuaca Dingin. Enggak Nyaman!
Kenapa perut bisa kembung?
Melansir Grid Health, perut kembung pada umumnya disebabkan oleh kelebihan atau penumpukan gas di usus.
Penyebabnya pun cukup banyak, seperti makan terlalu cepat sehingga banyak udara tertelan setelah makan.
Selain itu sembelit juga bisa menimbulkan penumpukan gas di dalam sistem pencernaan.
Mengingat kotoran yang enggak dikeluarkan bisa menumpul di usus dan usus butuh kerja keras untuk mencernanya.
Sehingga semakin keras usus mencerna, semakin banyak juga gas yang dihasilkan saat memproses.
Jadi penumpukan gas pun enggak bisa dihindari, bahkan pada kondisi ini kita akan kesulitan untuk membuang gas secara alami semisal melalui sendawa ataupun kentut.
Enggak cuma itu, intoleransi makanan hingga hormon pun bisa menyebabkan perut kembung dalam waktu panjang.
Seperti diketahui, perut kembung karena perubahan hormon ini biasanya terjadi pada cewek.
Di mana ada tiga dari empat cewek mengaku alami perut kembung sebelum dan selama masa menstruasi.
Sehingga dalam beberapa hari menjadi hal normal perut terasa kembung dan susah membuang gas.
Gini cara mengatasi perut kembung dan susah kentut:
Ada beberapa obat alami dan suplemen yang bisa dicoba untuk meredakan perut yang kembung, seperti:
1. Teh herbal
Beberapa rempah yang masuk dalam kategori ini adalah peppermint, chamomile, jahe, kunyit hingga dandelion.
Baca Juga: Perut Sering Kembung di Pagi Hari? Lakukan 3 Penanganan Mudah Ini!
Minum air rebusan rempah tersebut bisa membantu pencernaan dan membantu memproses gas sampai meringankan resistensi air.
2. Probiotik
Senyawa ini bisa membantu melengkapi atau menyeimbangkan bakteri di usus.
Sehingga ini bisa membantu usus mencerna makanan dengan lebih baik sejak awal dan menyerap kelebihan gas
3. Suplemen magnesium
Suplemen ini membantu menetralkan asam lambung dan mengendurkan otot usus
Selain itu magnesium juga memiliki efek pencahar alami yang bisa membantu sembelit cepat reda.
Itu tadi cara mengatasi perut kembung dan susah kentut dengan cepat. Semoga membantu, girls!
(*)
Baca Juga: 7 Makanan Paling Aman Dikonsumsi saat Perut Kembung. Bikin Nyaman!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR