CewekBanget.ID - Perut kembung memang bikin enggak nyaman banget ya, girls!
Perut kembung erat kaitannya dengan gejala masukk angin.
Saat mengalami perut kembung, kita dianjurkan untuk asal mengonsumsi makanan, nih.
Biar perut enggak makin sakit dan kembung bisa segera sembuh, berikut 7 makanan yang paling aman dikonsumsi saat perut kembung seperti yang dikutip dari Bobo.ID!
Baca Juga: Hindari 4 Kebiasaan Ini saat Makan, Bikin Perut Kembung Enggak Nyaman!
1. Mentimun
Mentimun yang biasanya dijadikan lalapan, ternyata baik dikonsumsi untuk mengatasi gejala kembung, lho!
Karena mentimun mengandung quercentin, yaitu antioksidan alami yang bermanfaat untuk mengurangi pembengkakkan, termasuk perut kembung.
Selain itu, mentimun punya kandungan air yang tinggi, sehingga membantu mencegah perut kembung dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacanga juga baik dikonsumsi saat kembung, karena mengandung protein dan serat yang dapat mengatasi rasa kembung.
Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung zat besi yang bagus untuk mempercepat proses metabolisme.
| Source | : | Bobo.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR