Minum Air Rebusan Daun Kelor, Apa Saja Manfaatnya? #PowerUpRamadan

CewekBanget.ID - Sambut puasa Ramadan, jangan lupa buat jaga kesehatan ya girls.

Buat #PowerUpRamadan, kita bisa coba konsumsi air rebusan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Salah satu air rebusan bermanfaat bagi kesehatan yang bisa kita coba adalah daun kelor.

Air rebusan daun kelor punya berbagai manfaat bagi kesehatan yang sayang kalau dilewatkan.

Dilansir dari Kompas.com, daun kelor (Moringa oleifera) bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah melawan radikal bebas.

Daun kelor sangat kaya akan antioksidan sehat dan berbagai senyawa tanaman biokatif.

Selain itu, daun kelor juga mengandung protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, vitamin B2, vitamin A, dan magnesium.

Penasaran apa saja manfaat air rebusan daun kelor?

Yuk, kita cari tahu bersama lewat ulasan ala CewekBanget.ID berikut ini!

Menurunkan gula darah

Dilansir dari Kompas.tv, dalam sebuah penelitian dari Universitas Negeri Gorontalo, air rebusan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar gula darah.

Baca Juga: Mantapnya Manfaat Air Rebusan Daun Pandan, Semangat #PowerUpRamadan!

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2021 tersebut, dilakukan dengan memberikan air rebusan kepada penderita diabetes di Puskesmas Telaga, Gorontalo.

Hasilnya, ada perbedaan antara kadar glukosa darah sebelum dan setelah pemberian rebusan daun kelor pada penderita diabetes mellitus.

Kandungan dalam air rebusan daun kelor yang berfungsi untuk menurunkan kadar glukosa darah adalah Betakaroten, yang terdapat di dalam vitamin A.

Bantu mengontrol tekanan darah 

Air rebusan daun kelor juga bisa bantu mengontrol tekanan darah.

Dilansir dari kontan.co.id, daun kelor membantu mengontrol tekanan darah karena mengandung quercetin yang berperan untuk bantu menurunkan tekanan darah, girls.

Bantu lawan radikal bebas

Kadar radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang juga berkaitan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Dilansir dari halodoc.com, senyawa tanaman antioksidan telah ditemukan di daun kelor.

Yup! antioksidan adalah senyawa yang bekerja melawan radikal bebas di tubuh.

Baca Juga: Puasa Sehat, Bongkar Manfaat Air Rebusan Daun Sirih #PowerUpRamadan!

Selain vitamin C dan betakaroten, daun kelor juga mengandung quercetin, yaitu antioksidan yang bantu turunkan tekanan darah.

Juga mengandung asam klorogenat, yang bantu turunkan kadar gula darah.

Mengurangi peradangan

Dilansir dari Kompas.com, para ilmuwan percaya bahwa isothiocyanates adalah senyawa utama anti-inflamasi yang terdapat pada daun kelor.

Namun, sejauh ini, penelitiannya masih terbatas pada penelitian tabung dan hewan, sehingga efek anti-inflamasi daun kelor untuk manusia masih perlu dibuktikan lebih lanjut.

Baca Juga: Puasa Sehat, Bongkar Manfaat Air Rebusan Daun Sirih #PowerUpRamadan!

Itu dia beberapa manfaat air rebusan daun kelor yang bisa kita coba konsumsi, girls.

namun perlu diingat untuk enggak mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

(*)

PROMOTED CONTENT