CewekBanget.ID - Pernah saat tidur di malam hari eh kebangun gara-gara batuk?
Batuk di tengah-tengah tidur cukup menganggu ya, girls.
Pastinya ini bisa menganggu kualitas tidur kita, nih.
Kalau sesekali mungkin enggak masalah, tapi kalau terlalu sering terjadi ini bisa sangat menganggu!
Buat kita yang suka batuk di malam hari apalagi saat tidur, kita bisa melakukan beberapa cara alami di bawah ini untuk mengatasinya:
Baca Juga: 5 Penyebab Kita Tiba-tiba Batuk Padahal Enggak Sakit. Bahaya?
1. Mengonsumsi madu
Sebelum tidur, kita bisa minum minuman hangat seperti air putih, wedang jahe, wedang lemon, atau teh yang diberi tambahan madu.
Minuman hangat dan madu bisa membantu mencairkan lendir di saluran udara penyebab batuk.
Jadi, enggak ada salahnya untuk rajin mengonsumsi madu di malam hari sebelum tidur.
2. Tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi
Posisi tidur yang salah bisa membuat lendir menumpuk di tenggorokan dan memicu batuk.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR