5 Hal yang Harus Kita lakukan Kalau Punya Pikiran Bunuh Diri

CewekBanget.ID - Bunuh diri jadi salah satu pikiran paling mengerikan yang bisa muncul di otak kita, lho.

Pikiran bunuh diri terbagi menjadi dua, yaitu aktif dan pasif.

Kalau pikiran bunuh diri aktif berarti kita punya cara bunuh diri yang spesifik, pikiran bunuh diri pasif berarti kita sering berpikir untuk bunuh diri, merasa enggak pantas untuk hidup, dan enggak kuat lagi untuk hidup.

Kita yang punya pikiran bunuh diri, baik aktif maupun pasif, sebenarnya ada cara yang bisa kita lakukan untuk melupakan pikiran tersebut biar enggak merasa tanpa harapan.

Berdasarkan Healthline, coba lakukan 5 hal ini kalau kita punya pikiran bunuh diri!

1. Ceritakan ke orang yang kita percayai

Ketika kita punya pikiran untuk bunuh diri, segera buka diri dan bercerita ke orang yang kita percayai.

Kita bisa bercerita ke orang tua, saudara, teman, hingga pacar.

Kalau merasa enggak ada orang yang bisa dipercayai atau semua orang di sekitar kita menganggap remeh pikiran bunuh diri, enggak ada salahnya kita ke psikolog atau Hotline 021-500-454 untuk konseling.

2. Pergi ke tempat yang aman

Kalau merasa pikiran bunuh diri lebih mudah datang di satu tempat tertentu, sebaiknya segera pergi dari tempat tersebut menuju tempat yang aman.

Sebatas berpindah ruangan di dalam rumah kita boleh juga, selama kita merasa kita jadi lebih aman dan enggak ada pikiran untuk bunuh diri.

Kita juga bisa pergi ke ruang publik, rumah teman, ataupun tempat yang lainnya biar pikiran bunuh diri tersebut enggak datang lagi.

PROMOTED CONTENT