CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, kebanyakan orang akan merasa ngantuk setelah makan sahur.
Hal ini akhirnya bikin kita pengin cepat-cepat tidur setelah makan sahur dan solat Subuh.
Padahal, tidur di jam-jam ini enggak dianjurkan dalam agama karena emang enggak baik untuk kesehatan, lho!
Enggak mau kan malah rentan kena penyakit karena tidur setelah makan sahur?
Nah, untuk mencegah rasa ngantuk setelah makan sahur, coba lakukan beberapa tips di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Bahaya Tidur Setelah Solat Subuh. Pantas Dilarang dalam Agama!
1. Jangan makan nasi berlebihan
Enggak sedikit dari kita yang masih beranggapan, dengan banyak makan nasi maka ini akan mencegah kita dari rasa lapar saat puasa.
Ini keliru banget!
Selain itu, sesuatu yang berlebihan itu enggak baik!
Justru terlalu banyak mengonsumsi nasi putih saat sahur bisa membuat kita jadi cepat ngantuk, lho!
2. Mengaji
Daripada main HP atau melakukan kegiatan yang enggak ada faedahnya, mending habis makan sahur kita langsung mengaji aja!
Bacalah 2-3 lembar Al-Qur'an sebelum masuk waktu Subuh.
Setelah baca Al-Qur'an, baru deh dilanjutkan dengan solat Subuh dan berzikir hingga matahari terbit.
3. Bantu-bantu mama
Setelah makan sahur, jangan langsung kabur ke kamar, girls!
Kita bisa membantu mama kita membereskan meja makan ataupun mencuci piring yang kotor.
Ajak tubuh kita untuk bergerak aktif supaya kalori dalam tubuh juga bisa terbakar.
Selain itu, membantu mama membereskan rumah akan menambah pundi-pundi pahala di bulan puasa, nih!
4. Jalan pagi
Setelah sahur dan solat Subuh, coba deh sempatkan diri untuk jalan pagi.
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Susah Bangun Sahur. Jangan Sering Lewatkan Sunah Ini!
Enggak perlu lama-lama cukup 20 - 30 menit aja!
Setelah jalan pagi, dijamin tubuh kita bakal terasa lebih segar!
5. Ngerjain tugas
Kita bisa banget lho menyicil ngerjain PR atau tugas kuliah kita setelah makan sahur.
Kan lumayan bisa mengerjakan beberapa poin sambil menunggu waktu Subuh.
Tugas kita pun bisa cepat selesai, deh!
Siangnya bisa tidur siang, dan enggak perlu begadang lagi buat ngerjain tugas!
(*)
Baca Juga: 5 Jenis Buah Paling Bagus Dimakan saat Sahur. Sehat Mengenyangkan!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR