Teh mengandung kafein yang bikin kita jadi lebih sering buang air kecil.
Hal ini membuat risiko dehidrasi jadi lebih tinggi karena kita terlalu sering melepas cairan yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Pilihan Aksesoris Fashion Item Baju Lebaran 2023 #PowerUpRamadan
Minuman manis
Minuman manis seperti jus buah dengan gula tambahan membuat kita juga mudah terserang dehidrasi.
Fun fact, buah-buahan yang diproses atau diolah menjadi jus buah akan kehilangan sebagain besar nutrisinya.
Namun sayangnya, gula tambahan yang kita berikan akan tetap ada di dalam jus tersebut.
Nah, gula ini akan dengan cepat mendarat di aliran darah yang berarti menaikkan kadar darah di dalam tubuh kita.
Kenaikan gula darah akan membuat tubuh mengaktifkan semua mekanisme penurunan gula darah dengan ekskresi gula melalui urine.
Jadi, kita akan lebih cepat haus dan mengalami dehidrasi selama puasa.
Soda
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR