CewekBanget.ID - Saat datang siklus menstruasi, enggak sedikit cewek yang mengeluhkan nyeri di bagian perut yang cukup menyiksa ya, girls.
Bahkan nyeri menstruasi bisa bikin kita jadi enggak bisa ngapa-ngapain, nih.
Supaya nyeri menstruasi enggak terasa sakit, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan.
Termasuk kesalahan-kesalahan yang dapat memicu nyeri menstruasi makin sakit.
Melansir Healthshots, berikut kesalahan yang bikin nyeri menstruasi makin sakit. Hindari!
Baca Juga: Haid di Bulan Puasa, Lakukan 7 Amalan Ini Biar Tetap Dapat Pahala!
1. Terlalu banyak minum teh atau kopi
Mengonsumsi terlalu banyak teh atau kopi untuk meredakan kram saat haid bukanlah ide yang baik.
Selain meningkatkan stres, tekanan darah, dan detak jantung, terlalu banyak minum teh atau kopi bisa membuat kita merasa lelah sepanjang hari, lho!
Untuk menghindarinya, kita bisa menggantinya dengan teh organik, jus sehat, dan shake.
Terkadang, kafein sendiri bisa menyebabkan kram perut bagian bawah.
Kafein adalah diuretik yang membuat kita dehidrasi.
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR