5 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Gigi Putih. Bye Gigi Kuning!

CewekBanget.ID - Enggak bisa dipungkiri, makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap hari berpengaruh banget sama warna gigi kita.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang bisa bikin tampilan gigi jadi kuning.

Namun, ada juga nih makanan dan minuman yang bisa bikin gigi kita lebih putih.

Pastinya kita pengin dong gigi kita kelihatan lebih putih biar makin percaya diri?

Selamat tinggal gigi kuning! Berikut daftar makanan dan minuman yang bisa bikin gigi putih!

Baca Juga: Mirip-mirip Tipis, Ini Bedanya Sakit Gigi Berlubang dan Gigi Sensitif!

1. Pepaya

Pepaya mengandung enzim proteolitik.

Selain itu, di dalam pepaya juga mengandung enzim papain.

Ini akan memecah protein, yang menurunkan lapisan pelikel.

Nantinya akan membantu mengurangi noda dan melindungi dari pembentukan plak.

2. Nanas

Gigi ditutupi dengan pelikel, atau lapisan protein saliva.

Lapisan pelikel ini melindungi gigi kita, tetapi juga menyerap pigmen dari makanan.

Nah, itulah yang dapat menyebabkan gigi jadi kuning.

Lapisan pelikel juga memberi bakteri sesuatu untuk menempel.

Jika bakteri menumpuk, mereka dapat menyebabkan plak dan perubahan warna gigi.

Namun, nanas secara alami dapat melarutkan pelikel.

Ini mengandung enzim proteolitik sama seperti pada pepaya yang disebut bromelain.

3. Stroberi

Stroberi mengandung asam malat.

Asam ini dikatakan memiliki sifat pemutihan, yang dapat membantu meringankan gigi bernoda.

Asam malat juga dapat meningkatkan produksi air liur pada orang dengan mulut kering.

Baca Juga: Punya Gigi Berlubang Tapi Enggak Ditambal? Awas 4 Dampak Buruk Ini!

Air liur melindungi terhadap kerusakan gigi, penyebab umum perubahan warna, dengan membersihkan makanan dan kotoran.

4. Semangka

Semangka memiliki lebih banyak asam malat daripada stroberi.

Asam malat dapat berperan dalam memutihkan gigi dan meningkatkan produksi air liur.

Beberapa orang juga mengatakan tekstur semangka yang berserat menggosok gigi kita, yang membantu menghilangkan noda.

Namun, belum ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.

5. Susu

Asam laktat dalam susu juga dapat mencerahkan email gigi kita.

Ini juga dikatakan dapat merangsang produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan bakteri penyebab gigi berlubang.

Kasein, protein dalam susu, juga mencegah pewarnaan.

Kasein membantu merekrut kalsium fosfat untuk memperbaiki gigi berlubang dan mencegah akumulasi plak.

Satu studi 2014 juga menunjukkan bahwa kasein mengikat polifenol dalam teh, yang mencegah tanin menempel pada gigi dan menyebabkan pewarnaan.

Makanan susu lainnya, seperti keju dan yogurt, juga mengandung asam laktat dan kasein, mungkin memiliki efek serupa lho, girls!

(*)

Baca Juga: Enggak Cuma Makanan, Ini 6 Penyebab Umum Gigi Kita Jadi Kuning

PROMOTED CONTENT