CewekBanget.ID - Siapa nih yang ngerasa sering ngantuk di siang hari pas puasa #PowerUpRamadan?
Sebenarnya wajar sih kalau merasa ngantuk karena jam tidur sangat mungkin berkurang ketika puasa di bulan Ramadan.
Tapi bukan berarti enggak ada solusinya selama sebulan kita kurang tidur, girls.
Ada pola jam tidur tepat yang baiknya kita ikutin nih.
Biar pas puasa enggak lemas atau mengantuk!
Kan rugi banget yaa kalau di jam aktivitas kita malah merasa ngantuk sehingga apa yang kita kerjakan malah berantakan semua karena enggak fokus.
Pastikan tidur lebih awal
Ketika puasa Ramadan, kita kan dianjurkan untuk melaksanakan sahur yaa.
Untuk bangun ketika sahur ini paling enggak mungkin kita bangun jam 3 pagi.
Mungkin ada beberapa yang bangunnya jam 4 tapi ada juga sebagian dari kita yang harus menyiapkan makanan sahur dulu sehingga bangun tidur lebih awal.
Nah kalau sudah tahu harus bangun jam 3 untuk sahur, maka yang biasanya kita tidur jam 11 malam harus menyesuaikan dengan jam bangun sahur ini.
Baca Juga: Rekomendasi Pengharum Ruangan Aroma Mewah Buat Lebaran #PowerUpRamadan
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Indah Permata Sari |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR