Begini Jam Tidur yang Tepat Ketika Lagi Puasa #PowerUpRamadan

Coba deh selesaikan semua aktivitas kita baik itu pekerjaan rumah atau ibadan sebelum jam 10.

Sehingga kita bisa tidur satu jam lebih awal dari biasanya.

Mungkin akan lebih baik lagi kalau tidur jam 9, tapi kita yang anak muda ini memang biasanya tidur lebih malam yaa, ha-ha.

Enggak perlu tidur setelah sahur

Memang kita akan merasa ngantuk banget nih kalau sudah sahur dan shalat subuh.

Tapi kalau bisa jangan tidur, girls. Kalau kita tidur dan kebablasan, pas bangun tidur itu bisa jadi pusing banget karena ditambah dengan rasa panik kita telat masuk sekolah atau kerja.

Jadi baiknya kita tahan saja untuk enggak tidur, bisa disiasati dengan mandi biar segar yaa.

Curi sedikit waktu tidur siang

Kalau biasanya pas istirahat siang ada jam makan siang, karena lagi puasa maka pas jam istirahat itu bisa kita pakai tidur sebentar.

Enggak perlu lama, melansir halodoc.com, kita cukup banget kok kalau mau tidur siang 20-30 menit aja.

Durasi ini sudah cukup untuk memulihkan energi kita jadi lebih produktif.

Baca Juga: Sudah Wudhu Tapi Menyentuh Kucing Bisa Bikin Batal? #PowerUpRamadan

PROMOTED CONTENT